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时间:2017-07-15 09:55来源:微蓝天色 作者:怀念无瑕 点击:
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   缩阴运动有哪些技巧及,答:可以多做做提肛运动: 1、在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 2、还可以做收缩运动:动作。仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

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(责任编辑:私护达人)
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